好吃停不下来的香煎刁子鱼

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刁子鱼（1条一斤左右）、香菇（5个）、豆腐（一片）、葱花（少许）、食盐（适量）、生姜（适量）、食用油（适量）、青椒（一个）、酱油，醋（少量）

做法步骤：

1、鱼洗干净，切小块，加盐和生姜放冰箱腌制一会。鱼肉腌制入味后等下就不用加盐啦。<癫痫病的症状/p>

2、香菇，豆腐，葱，青椒切好。

3、放少许油，用平底锅慢慢煎到两面金黄。装到盘子备用。鱼头和生姜也一起煎了。

4、锅里放油，放入豆腐煎香。

5、放入香菇，葱炒熟炒香，加盐。加入鱼。放几滴酱油和醋。炒两下就装盘。

6、超级下饭！鱼肉外焦里嫩，肉还有弹性。

刁子鱼的热量(卡路里)116千卡；具有开胃、健儿童癫痫病的起因脾、利水等功效；与西红柿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛肉、牛里脊、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与黄鱼 、芸豆 、羊排搭配；与河南癫痫病医院那里好木耳菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、治癫痫病的费用得多少活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鲳鱼、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；