超级好吃海带玉米排骨汤做法

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海带（适量）、玉米（适量）、排骨（适量）

辅料:

豆腐，前天熬汤剩下半块，不用也可以（适量）、癫痫病大发作怎么办葱 姜（适量）、五香粉（适量）

做法步骤：

1、海带泡发、玉米切段、排骨控干血水、葱切段。豆腐可不放，正好家里有别的菜剩的半块也一并准备了。

2、排骨汆水。控干水待用。

3、起锅放油，葱花、五香粉煸什么原因会引起癫痫疾病炒。海带放里炒一下。

4、加水略微炖一会儿。

5、换锅。把海带连汤带水的倒入褒汤砂锅，把玉米、排骨 、豆腐、葱段依次放入，大火烧开转小火慢慢褒。

6、最后调入盐，鸡精，耗油调味。OK。

海带的热量(癫痫病抽搐急救卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与菠菜、木耳、生菜搭配；与柿子、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺广西癫痫病医院哪好宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与草莓、魔芋、小麦搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、南瓜、洋葱搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；