更年期更年期女性在睡觉之前应该注意哪些问题呢?

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对更年期人来说治疗癫痫用什么方法比较好，充分合理的睡眠对身体的健康十分重要，除了每天睡眠时间要够，在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究，综合起来，更年期人睡前要做到10忌。 <湖北癫痫中医院p>一忌临睡前进食

人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又癫痫发作前症状要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化（消化）系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。 <济南小儿癫痫好的医院p>如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果（如香蕉、等），但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。