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运动养生秋季尝试冷水游泳健身-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:养生食材网 点击:686次


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随着仲夏的炎热消退,一些游泳者也收起了游泳衣。然而,健身专家建议,初秋适当的冷水游泳不仅可以达到令人满意的健身效果,癫痫病的初期症状而且为未来的冬泳打下良好的基础。初秋冷水游泳能明显刺激神经系统,加快心率,促进血液流动,进而加速身体的新陈代谢。冷水在皮肤上游泳的刺激可以有效地锻炼血管的收缩和扩张陕西癫痫治医院。长期坚持可以达到良好的健身效果,增强身体的免疫力。

健身专家指出,游泳是冬季非常好的健身项目,尤其是冬泳,它不仅能加速人的基本新陈代谢,促进血癫痫该怎么治疗方法液循环,还能锻炼人的意志,培养团结协作的精神。但是,冬泳的做法应该逐步过渡,从秋季开始就应该坚持冷水游泳,这样冬泳只能在冬季进行。

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