养胃的食物_养胃粥-华医健康养生网

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养胃的食物_养胃粥胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好：记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好。

有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。

什么粥养胃易消化呢？1、山药百合大枣癫痫病的怎么引起的粥做法：备山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。

材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

每日2次服食。

功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

2、淮山莲子粥做法：淮山10g、莲子10g，粳米适量。

将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水10天津治癫痫病比较好的医院00ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。

功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏；莲子有补脾止泻的功效；粳米有补中益气、健脾养胃的功效。

共用有健脾、行气、消食的作用。

3、红薯粥做法：粳米、红薯各适量将红薯洗净，连皮切成小块。

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。

两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。

最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。

功效： 红薯能正气养胃、化食去积，兼清肠减肥。四川哪家中医院治疗癫痫病

红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动，起到排毒通便的作用。

另外，它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。

4、龙眼肉莲子粥做法：备龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克。

材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：龙眼性平，无毒。

营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。

长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。 济南癫痫病专科医院哪家好>莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。

滋补元气。

以上就是爱养生养身馆为大家介绍的养胃粥的相关内容。

现在大家知道什么粥养胃了吧，我们只有把自己的胃给保护好，才能很好地吸收食物的营养，这样身体才会健康。

文章中介绍的做法都很简单，大家不要错过了。

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