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维生素C可以说是一种永恒的美容产品。例如,番石榴、猕猴桃、草养生莓和樱桃富含维生素C..

豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物雌激素,可以替代一些雌性激素,有助于抗衰老。它还具有抗氧化能力,是女性保持皮肤光泽和美容柔嫩保健不可或缺的食物。

坚果

植物油富含维生素E,有助看癫痫病医院哪家好于抗氧化和消除自由基,自由基会损害皮肤细胞。富含维生素e的食物还包括小麦胚芽养生和各种坚果。

谷物

俗话说,"吃得越粗,皮肤就越好。”全谷物含有大量的维生素B和E美容 北京治疗癫痫病最好的医院,保健它们都是帮养生助皮肤增强抵抗力和弹性的重要营养物质。

每天喝茶

茶含有茶多美容酚,这是一种强有力保健的抗氧化剂。一些研究指出,它比传统的维生素A、C和e具有更高的抗氧化能力

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