您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

苦瓜黑豆薏米排骨汤及黑豆红枣排骨汤的做法及功效-华医健康养生网

北京军海癫痫病医院

本文华医健康养生网带来苦瓜黑豆薏米排骨汤及黑豆红枣排骨汤的做法及功效。

一、苦瓜黑豆薏米排骨汤的做法及功效。

1、功效。

夏日消暑自然要汤水多,消暑美食除了采用植物与植物的果实制作以外,我们还可以用肉类制作喔,对于肉食的亲有睡眠性癫睡前要注意什么 ?肉肉吃了哈。

夏日解暑气苦瓜是其中一个不错的选择,与排骨搭配起来是道上好的汤水,再配上薏米,黑豆功效更是倍增。

2、做法。

1)准备好用料。

排骨400g、苦瓜1个、黑豆1把、薏米1把、蜜枣3个、清水适量、姜片1块。

2)材料汇集,排骨洗净,苦瓜洗净去囊切块。

3)排骨焯水捞起冲洗,黑豆,薏米洗净。

4)将所有材料放入九阳IH磁电饭煲的内胆内。

5)加入适量清水,姜片,选择煲汤功能,用时1.5小时。

6)时间到加入盐即可开吃。

7)成品黑豆薏米软硬适中。

成品排骨绵软香酥。

成品汤水回甘香甜。

小贴士排骨轻焯水,蜜枣2-3个除了有功效还可以中和苦瓜的苦涩感,水量随自喜,做汤水或做菜都均可。

二、黑豆红枣排骨汤的做法及功效。

1、功效。

黑豆有调中下气,滋阴补肾,补血明目,利水消肿的作用。

加上排骨和红枣有暖身补血的效果,特别适合冬天。

2、做法。

1)准备好用料。

排骨280克,泡好的黑豆80克,姜一块,红枣四粒,盐适量。 脑电波异常是什么病

2)排骨一根,这里有280克,斩成小块,洗净后飞水。

3)黑豆,提前一天泡好,红枣泡十分钟。

4)焯好的排骨和姜黑豆加水小火煲40分钟左右,再加入红枣煲30分钟,加盐调味即可。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

© http://jkcp.gumzp.com  养生食材网    版权所有