饮食养生：决明子的食用方法

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大黄素和大黄酚具有平喘利胆、保肝降压的作用，并具有一定的抗菌消炎作用。决明子的功效和作用一直被人们所使用和称赞。决明子本身具有治疗各种眼病的功能，对青光眼、红眼病等有很好的疗效。对高血压、高血脂等疾病也有同样明显的效果。那么如何吃决明子会有最好的效果呢？如何吃决明子1。

决明子绿茶原料:决明子和绿茶各5克。制备方法:将决明子用文火炒至香气溢出，然后取出待其冷却。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，用开水浸泡3-5分钟，然后饮用。边喝边加水，直到味道变淡。功效:此茶清凉润喉。

具有清热平肝、降血脂、降血压、润肠通便、明目的功效。2.杞菊决明子茶原料:枸杞10克，菊花3克，决明子20克。方法:将枸杞、菊花和决明子同时放入有盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，炖15分钟后饮用。当茶经常饮用时，可以冲泡3-5次。功效:清肝泻火、滋阴明目、降血压、降血脂。

用于肝阳上亢型中风后遗症，症见四肢麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面热易怒、高血压、舌红、苔黄脉弦。3.菊花山楂桂茶原料:清菊花10g，生山楂切片10g，决明子5g，方糖25g。制作方法:将菊花、山楂片、决明子和方糖放入保温杯中，用开水浸泡半小时，每天多次饮用。功效:本品适用于更年期综合征患者因高血压引起的肝肾阴虚、肝肠亢盛、头晕头痛、易怒、头晕、失眠多梦。4、菊花决明子粥原料:菊花10克，决明子10粒；15克，50克粳米和适量冰糖。

方法:先将决明子放入砂锅炒至微香，捞出，待凉后用菊花煎，去渣取汁，加入糯米煮粥，待粥熟后加入冰糖，再煮1 & mdash你煮的时候可以吃。一天一次；5 & mdash七天是我的疗程。功效:清肝明目、降血压、通便。适用于高血压、高血脂和习惯性便秘。5.桃仁决明子蜂蜜茶原料:桃仁10克，决明子12克。

方法:将桃仁、决明子加水煎煮，加入蜂蜜。功效:能促进血液循环，降低血压，清肝补肾，适用于高抽搐怎么引起的血压、脑血栓伴发热症状者。决明子蜂蜜饮料原料:炒决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。制备方法:将决明子粉碎(或用5克决明子粉)，加入300-400毫升水，煎煮10分钟，加入蜂蜜搅拌，早晚服用，每日一剂。功效:具有通便功能，可用于治疗前列腺增生和习惯性便秘。

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