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减肥的重点就是在饮食上，很多胖纸都是因为管不住自己的嘴，才越吃越胖，但是其实减肥不一定要节食，而是要科学健康搭配好一日三餐，这样就能让你轻松地越吃越瘦哦!那减肥三餐如何搭配才能起到减肥效果呢?下面小编给亲们具体介绍，一起来看看!北京军海癫痫病医院
搭配一：0个(80卡)，布丁一个(160卡)，苹果一个(80卡)。
搭配二： 早餐：牛奶一盒(250cc)(160卡)，三明治一个(320卡)治癫痫最好的医院; 午餐：茶碗蒸一碗(120卡)，冲泡式杯汤一杯(40卡)，御饭团一个(160卡); 晚餐：大亨堡或面包堡一份(360卡)，乌龙茶一罐(40卡)，香蕉一个(80卡)。
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