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发布时间:2022-06-09 12:40:57
3. 过少——体力活动过少 原因解析:这种现象往往会出现白领身上,因为工作的原因,出门坐车,到公司坐电脑前、下班回家坐车,到家坐电视前看电视,几乎是没有运动的时间,因为这些不良的生活习惯会使一些心脑血管疾病找上门,所以那些不爱锻炼的癫痫检查去哪个科白领从现在就开始动起来吧! 专家忠告:广大女性,特别是办公室女性,可以学习一些适合办公室的"微运动”,既简单又能达到保健效果。 4. 过重——心理负担过重 原因解析:面对社会的竞争和复杂的人际关系,有些人不仅工作繁忙,身体劳累,而且心理压力也很大,只好采用"透支”健康的办法坚持工作。然而这种透支的结果却成为抑郁症、高血压等病的诱因。 专家忠告:要放宽心,多做能让自己身心放松的事情,例如可以进行一次说走就走的旅行,不仅能够开阔眼界,还能放松心情。 |