枸杞养生有奇效3个食疗方

枸杞，味甘，性温，入肝、肾、肺经，有滋补养生肾脏、益肾清目、和血润肺、泽肤悦颜，培元黑发等作用，是提升男人与女人作用的身心健康灵丹妙药。可用以医治肾气虚、头晕眼花、视力模糊眼昏、频繁遗精阳痿、脸部暗黄、双鬓发黄、腰酸腿软、肾阴虚劳嗽、老年人解渴等症。北京军海癫痫病医院

1、枸杞 米：熬成粥后，添加一点白砂糖，可以医治视力下降及落泪的状况。

2、枸杞 黄菊花：用开水冲调食用，能使双眼轻轻松松、光亮。

3、枸杞 牛肝：熬汤具备清热解毒、清除眼酸、清除因经常熬夜出現的黑眼圈。决明子茶具备清热去火及润肠通便的作用，能改进眼睛肿痛、红赤多泪，避免眼睛视力变弱。

很多人都不清楚常吃枸杞能够美容护肤。这是由于，枸杞能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。

枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。

最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。并且，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。 天津治疗癫痫医院排名是什么

枸杞清热去火的功效大伙儿早就了解，因为它带有丰富多彩的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，是身心健康双眼的必不可少营养成分。

但是，一切养生食材都不必过多服用，枸杞都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。如今，许多 有关枸杞毒副福州癫痫病医院作用的临床实验证实，枸杞是十分安全性的食材，里边没有一切内毒素，能够长期性服用。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生