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让男人折寿的15个坏习惯 吃饭狼吞虎咽

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  4、不健康饮食

  营养摄入不合理,与男人的头号杀手心脏病、糖尿病和癌症关系密切。男人生活节奏快,忙于工作,为了节省时间常常摄入大量垃圾黑龙江治癫痫病好的医院是哪家食品。还会因为不关注健康,暴饮暴食、过度饮酒,久而久之导致体重超标,诱发高血脂、高血压、高血糖,导致多种疾病。专家建议,要养成健康的饮食习惯,注意营养均衡,多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜等有益心血管健康的食物,还要少吃盐,多吃果蔬。

  5、不爱喝水河北儿童医院癫痫怎么治疗能好

  大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责山西癫痫较好治疗医院调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  6、爱吸烟

  每吸一支烟,寿命会缩短约7分钟,吸一包,缩短寿命2小时17分钟,终身吸烟则至少减寿6年。癫痫病是怎么引起的如果搭配上酗酒、少运动、偏食等习惯,这4种习惯可以平均减寿12年。统计表明,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。20%-30%的男性是烟民,女性只有3%-5%。戒烟任何时候都不晚,可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。此外,45岁以上、有吸烟史的人应每年做1次防癌体检。

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