您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

女性养生必知 冬季经期保健七个贴士

北京军海癫痫病医院

  七、缓解痛经的小建议

  痛经是许多女性会出现的症状,也是山西治疗癫痫哪家医院比较好许多女性感到烦恼、情绪不好的原因所在。一些生活上的小留意,能对痛经起到缓解作用喔。

  1、保暖:

  可以加速血液循环,关使肌肉放松。多喝热水或在腹西安癫痫比较好的医院在哪部放热水袋,都能进到缓解痛经的作用。

  2、服用止痛药:

  在经痛开始后,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药会在20分钟后起效,并持续12河北哪家医院有癫痫专业小时不会疼痛。不过要注意适量,过量服用止药对身体无益,当药也起不了作用时要马上就医。

  3、红糖水:

  红糖水对一些女性的经痛有缓解作用,而且制作中药治癫痫咋治疗装简单,大家可以试一下。

  4、补充矿物质:

  钙、镁、钾等矿物质也能帮助缓解经痛,在月经前及期间服用,就可达到效果。

© http://jkcp.gumzp.com  养生食材网    版权所有