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让男性欲罢不能的俱乐部

从今天起,大家可以免费学到关于男性那方面的知识以及怎么调理改善夫妻性生活技巧,欢迎大家踊跃留言,只要是对大家有用的我们都会采纳,也希望大家能够多提意见,让可馨为大家创建的俱乐部越来越好!!!北京军海癫痫病医院

1.每天坚持用凉水洗阴部,也可以凉热水交替着洗,这样做可以刺激龟头和阴茎的血液循环。

2.经常抚摸阴部,包括龟头、阴茎、阴囊,这对提高性能力是大有好处的。但最好不射精。先套弄一会,然后用手捏、握龟头和阴茎,这样反复几次,快要射精时手要放松或拿开,既锻炼了该部位又养足了精气神。刚开始时如果掌握不好,你可以在快射精时想些不愉快的事,分散了注意力,刺激减少了,也就不会射出来了。

3.要经常进行体育锻炼,如跑步、打球、跳舞、俯卧撑等,有了强壮的身体,对提高性功能是大有帮助的。也可以经常模仿性交动作做腰部锻炼。

4.经常做肛门、阴茎、阴茎根部的收缩运动黑龙江治愈癫痫好的办法

5.不抽烟少喝酒,性生活要有规律,注意养生。性生活要在温暖的房间进行,避免受到风寒的侵扰,性生活结束后不要立即工作或冲凉水澡,最少要休息20分钟。

手淫过度容易导致身体虚弱、频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳等。所以过度的手淫危害还是挺多的,但是想要戒掉手淫却是十分困难的一件事。那么手淫过度该如何进行调理呢?让专家为我们解说一二。

专家解答,对于因过度自慰而身体虚弱的青少年朋友,在努力戒掉自慰的同时,还应在饮食上以上调理,以便尽快恢复“元气”。

1、多吃含钙丰富的食物。长期过度自慰者,容易导致精神紧张、腰酸背痛、神疲体虚,平时可多摄取牛奶和酸奶等富含钙丰富食物,因为钙是天然的压力缓解剂。同时千万不要忘记补充镁,“补钙不补镁,吃完就后悔!”含镁元素的食物有:新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等引发羊癫疯病的病因有哪些

2、多吃新鲜蔬菜等碱性食品,以缓解疲劳。自熨过度者,常有倦疲乏力的感觉,建议在饮食中适当增加碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等,因为这些食物可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳感。

3、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。

4、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,或是在做色拉时加入橄榄油或葵花子油。

5、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳和神经衰弱必不可少的营养素,适量补充对因过度自慰而导致身体疲乏者尤其有益。

两性专家提醒,男性秋季性保健要坚持平和调理的原则,如果补身太大会使身体爱到伤害了。大家也知道虾类一直都是壮阳补品中大庆的癫痫病医院的美味,备受人们追捧。而且虾类食品中所含有的营养是非常非常丰富的,其中含有的荷尔蒙可是男性朋友最好的壮阳补品哦。

以下就是两性专家特别推出的四款虾类食谱,平时多吃一些对男性性保健非常有帮助的哦。

一、醉虾

原料:虾600克,绍酒适量。

制法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

二、米酒炒大虾

原料:对虾300克,米酒适量,生姜3克。

制法:将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出,加油、生姜猛火炒熟,调味上碟。

功效:主治肾气不足和阳痿。通血脉,补肾壮阳。

三、干煎蒜子大虾

大连癫痫能治疗好吗料:虾250克,大蒜20克,椒盐1中匙。

制法:虾洗净,切去头尾,沥干水。猛油下锅,与蒜和椒盐同煎,起锅。

功效:强健腺体,益精补虚。

对于以上具有补肾助阳作用的食疗,只能根据身体状况,适当进补,不能没有限制地过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,对身体造成不必要的伤。

四、韭菜炒虾肉

原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。

制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。

功效:主治肾虚、阳痿等症。

以上就是男性最好的壮阳补品食谱的简单介绍,相信大家对此也有所了解了吧。专家提示:除了以上四种美食以外,在日常生活中还有很多食物也有补肾壮阳效果。如家里长吃的黑火粥、猪尾巴和猪腰等食物,都有助于男性壮阳。但大家要注意平时一定要多吃些蔬菜水果。以达到平和调理的原则。

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