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晚上喝牛奶好吗-晚上喝牛奶的功效与作用

晚上喝牛奶好吗?晚上睡前一小时喝牛奶,是一种很健康的选择,因为这样可以帮助睡眠,也可以很完整的吸收所有的蛋白质。想了解具体情况的朋友快来易养武汉癫痫医院治癫痫生网一起看看吧! 北京军海癫痫病医院

南宁治癫痫好不好0;“>晚上喝牛奶的功效与作用

第一、牛奶是人体摄入钙的最佳来源,而且钙、磷比例非常适当,利于人体对钙的吸收。河南到哪看癫痫病

第二、晚上喝牛奶很好,由于水在牛奶中占较大比重。空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。 <河北哪家医院专治疗癫痫病p> 第三、空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就会排出体外,不会增加体重。

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