您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

91岁孙燕院士公布“防癌经”:平时做好4件事,癌症不敢靠近你健康频道

癌症的预防大于治疗,有60%的癌症其实都是可以预防的。91岁孙燕院士虽然已经进入耄耋之年,但仍然精神矍铄,接受采访时朗朗而谈,大方的公布了“防癌经”。北京军海癫痫病医院

1、吸烟

吸烟最大的损害是会引起85%的肺癌死亡率,比不吸烟的人高出2倍。

2、不良的饮食习惯

比如高油、高盐、高糖饮食

陕西哪家医院做癫痫病检查比较好rong>3、空气污染

空气污染也是如今常见的一种致癌因素,其不仅诱发肺癌,还会诱发膀胱癌。

4、慢性感染

比如幽门螺杆菌,黄曲霉毒素,感染上后都后诱发癌症。

1、远离致癌物

中国百姓有句俗话说得好“病从口入”,癌症也是同理。癌症主要是因为体内细胞基因突变造成的,而这些基因突变和一些因素是有关的,生活中的吸烟酗酒,作息不规律,吃了致癌物都有可能引发。

所以只有远离这些致癌物才可以降低患癌的风险。

据统计,在北京哪个医院能治儿童癫痫病最好中国十大高发癌症中,消化道癌症居多,这大多和饮食脱不了关系,所以防癌其中一点就是要吃得健康。

在吃上应该尽可能坚持粗、淡、杂、少、素五大原则,要多吃粗粮,少吃油炸,烧烤等高脂肪食物,清淡饮食,保证食物种类的丰富,蔬果不可少。

有许多人爱吃腌制食物,还有些人节俭到发霉的食物也舍不得扔,处理一下还照样吃,爱吃红肉,聚餐时不习惯使用公筷,这些都会增加致癌的风险。

还有要注意性安全,符合条件可以进行接种,也是防癌的一种手段。

2、控制好癌前病变

癌症并不是一上来就致命的,它也有一个发展过程,一般会经历癌前治疗癫痫病的好医院病变,原位癌和浸润癌三个阶段。这三个阶段并不是代表癌,只是在这基础上容易演变成癌,所以如果在这基础上可以做到提前治疗,那么是可以降低癌症的发生率的。

如果发现自己患上了癌前病变,也不要有过多的心理负担,放松心情,好好治疗。如果长期担忧害怕,过度紧张,反而会造成免疫力下降,加重癌变。

3、保持良好心态,适当锻炼

孙燕院士表示,自己在临床诊治中了解到很多癌症患者有着情绪抑郁,压力过大,爱生闷气等相同的诱因。而这些不良情绪会激发人体的应激反应,降低身体免疫力,就使得癌细胞趁虚而入。所以想要降低患癌风险,就要保持一个积极乐观的良好心态。看癫痫病专业的医院

还有适当锻炼可以提高人体免疫力,所以为了对抗癌症就要养好身体,好好锻炼,增强自身的免疫能力。

4、定期体检

因为有很多癌症早期是非常隐蔽的,很多人不能及时发现,所以定期体检就非常重要了,至少每年做一次体检,以便及时发现癌症苗头,及早治疗。特别是对于癌症高危人群来说,体检时做癌症筛查非常有必要,这样才能做到早发现早治疗,提高疗效。

所以说癌症是可防可治的,它也不是洪水猛兽,无法对付,想要减少癌变几率,就要保持健康良好的生活方式和饮食方式,定期体检,远离致癌物,积极治疗癌前病变,这样就可以远离癌症危险。

© http://jkcp.gumzp.com  养生食材网    版权所有