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发布时间:2022-06-11 02:10:54
(1)不要盲目参加超过你的能力的活动,应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。北京军海癫痫病医院 (3)每次锻炼前必须做好充分的准备活动,克服内脏器官的生理惰性,预防运动损伤的发生。 (4)饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼;生病刚愈不宜进行癫痫患者发作后的症状较大强度的锻炼。 (5)对于不熟悉的水域,不要随便入水或潜水,以免发生意外。在公共游泳场所进行游泳时,要注意公共卫生,服从工作人员的管理。 (6)每次锻炼后,要注意做北京癫痫病医院能不能治好好整理、放松活动。这样有利于身体的恢复,以便迅速投入到学习活动中去。 (7)在锻炼的过程中,不要大量饮水,以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适反应。运动后,不宜即刻洗冷水澡。武汉哪治癫痫病好 (8)在制定或实施自己的锻炼计划前,一定要经过体检和医生的认可。如果你患有某种疾病或有家族遗传病史,需要找大夫咨询,在有医务监督的情况下按照体育教师和医生的建议进行锻炼。 |