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宝妈的瘦身早餐,吃得饱不怕胖,美味又营养,连孩子都想吃了

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晒一下我今天的早餐,看上去满满的一桌,还是非常有营养的。前一段时间入手了一款东菱早餐机山西哪家医院治癫痫病,最近把它利用上了。首先,把全麦面包片放入早餐机里面,把它加热,这样浓浓的奶香味就出来了,闻着非常香。


然后在早餐机里面打上一个鸡蛋,盖上盖子让它慢慢的去焖熟,用早餐机焖出来的鸡蛋口感会更好,而且这样做大小和面包片的大小一样,夹到里面也非常整齐,更有食欲。


然后把煎好的鸡蛋加到两片馒头片里面,继续在早餐机里面加热一下,这样给它固定成型,一道非常好吃的鸡蛋汉堡就做好了,因为面包是全麦面粉的,所以吃吉林哪里能治癫痫病起来是非常有营养,而且还低脂低热。


另外早上还打了一杯五谷豆浆,选用黄豆,莲子,百合,芡实,白芸豆五种食材搭配在一起,加入开水去磨成的五谷豆浆,夏天天热一定要多吃一些苦味的食材,莲子正好是清火的,所以是很适合这个季节来吃。这样一杯豆浆比外面买的单纯的黄豆浆要营养丰富,喝起来味道更好,喜欢的可以做来试试。


另外最近我每天都会吃一些坚果,选择的是良品铺子7日鲜坚果,这款坚果的好处就是它单独小包装。而北京军海医院可靠吗 你有了解吗且里面含有了七种不同口味的坚果果仁,营养是非常丰富的,而且吃起来口感很好吃了,之后嘴里不会觉得发干发苦,而且有一种浓浓的坚果香,吃完之后还有一种回味无穷的感觉。


我在某宝买的,因为正好赶上了有活动,平时这一整箱是138块钱,但是在活动期间只要89块钱,所以就果断入手了。


除了干果之外,当然水果也是不能少的,但是水果要吃完早餐过一会儿再吃,我今天选的是桃子,放假的时候去大集买的,当地产的桃子,水分济南癫痫病医院都有哪些多口感甜,软软糯糯的相当好吃。


作为一个励志减肥的美食博主,我很少吃油腻的食物,每餐都给自己搭配的非常营养,因为低脂肪低热量,所以也不会导致发胖。喜欢我的低脂早餐吗?欢迎晒出你的早餐和大家一起分享!


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