锦衣玉食炒面做法简单步骤

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刀切面（适量）、胡萝卜（适量）、油麦菜（适量）、鸡肉肠（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、锅中烧开水放入切面将面条煮熟，取一个盆放入凉水，将面条捞出放入凉水盆中过一下，沥干水捞癫病有什么配方 ?入盘中备用。将蒜拍碎，胡萝卜，香肠，青菜切丝备用，锅入油，8成热时放入蒜碎，胡萝卜丝炒熟放其它青菜，放入十三香，蚝油，生抽，老抽，翻炒均匀，放入煮熟的切面加入蕃茄沙司翻炒均匀出锅前放入适量鸡精后装盘上桌，另外起一煎锅打入一个鸡蛋，煎至两面金黄即可，放在面盘中，可以开餐了。

2、锅中烧开水放入切面将面条煮熟，取一个盆放入凉水，将面条捞出放入凉水盆中过一下，沥干水捞入盘中备用。将癫痫病病人要吃什么蒜拍碎，胡萝卜，香肠，青菜切丝备用，锅入油，8成热时放入蒜碎，胡萝卜丝炒熟放其它青菜，放入十三香，蚝油，生抽，老抽，翻炒均匀，放入煮熟的切面加入蕃茄沙司翻炒均匀出锅前放入适量鸡精后装盘上桌，另外起一煎锅打入一个鸡蛋，煎至两面金黄即可，放在面盘中，可以开餐了。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，癫痫病属于传染病吗富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与绿豆芽、比目鱼、圆白菜搭配；与柠檬、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

鸡肉肠的热量北京公立癫痫医院(卡路里)202千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、武昌鱼、五花肉搭配；与鸡翅、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；