测测你的气血是否充足？如何通过食疗补气血，越来越美丽

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　　双眼

　　假如双眼清亮光亮而有灵气，表明肝血较为充裕;假如双眼黯淡，没精打采，且眼白浑浊、变黄，就表明肝肾阴虚。

　　秀发

宁夏到哪看癫痫病　　依据中医学的叫法“心脾血闲暇”，假如你小小年纪秀发就皮肤变白，且非常容易发脾气，很可能是由于肝气郁结血热导致;假如秀发不仅皮肤变白，还很多脱发，表明你的血气匮乏，以致没法滋润头发。

　　手

　　手常湿热表明血气充裕;反过来假如周边的自然环境很溫暖，手癫痫病患者不能吃什么仍然冰冷，就表明气血两虚;此外还可以仔细观察指肚来分辨气血。假如手指头腹圆润，肉厚而有延展性，就表明血气较充裕，相反就表明气血两亏。

　　皮肤

　　假如你的皮肤白里透红，有延展性，有光泽度，沒有黑斑，则表明你肺脏的血气是充裕的;相反，假如你的皮肤黯淡，沒有延展性，沒有光泽度，表明你的人体情况很差，血气一定是不够的。

　　最终还能够依据自身的精力、活力来开展分辨。

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　　假如做点活就觉得挺累，走一段路就感觉头昏脑涨、全身无力，这也是气血两虚的主要表现;需要好好地调补身体、增强体质。当解决气血两亏的困惑后，便会觉得全身带劲，生气勃勃。

　　熊苗高级营养师 强烈推荐这款饮食疗法：

　　血糯米粥和莲子红枣汤，滋补血气的实际效果很好，此外，生黄芪和川芎也是滋补血气的灵丹妙药，能够 做生黄芪当归炖鸡来滋补血气。

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　　—莲子红枣汤

　　莲籽能够 推动血液循环系统，而大枣能够 补气补血，这二种食物放到一起滋补血气的实际效果可谓是好上加好，作法是把大枣和莲籽用清小水泡半小时，再一起烹制就可以。

　　滋补血气的中药材也是有许多 ，在这儿详细介绍二味滋补血气实际效果非常好的中药材：生黄芪和川芎。生黄芪补气血，而川芎补血补气，用一小把生黄芪和几块当归炖鸡，会让这家常小菜具备非常好的滋补血气的作用。