吃什么最科学夏季养生

在炎热的夏季，老人和儿童尤其不宜食生冷食物。因为老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，儿童消化机能则尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能武汉治癫痫比较正规的医院，如果吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃影响身体的。北京军海癫痫病医院

夏季饮食，荤食与配制要合理，夏季应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以癫痫病遗传吗猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。要按时进餐，否则会使脾胃生理功能紊乱，导致胃病发生。

夏季的理想选择：为啥会诱发癫痫绿豆、白扁豆、甘蔗、西瓜、梨、大荔枝、莲子、荞麦、猪肚、牛肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭鹅肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、乌龟、牛乳、蜂乳、蜂豆浆等。