素炒莲藕这样做超好吃

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莲藕（一节）、大蒜（少许）、水豆豉（少许）

做法步骤：济南市治疗癫痫病医院

1、挑一节适合炒的藕，削皮。

2、切成丁，待用。

3、准备半勺水豆豉，小宝不吃辣，我加得很少，就是调调味道而已，蒜切成片待用。

4、油少许，烧热加入蒜片，中火加热两分钟左右。 治疗癫痫病最好的方法

5、倒入藕丁，翻炒几分钟。

6、加入水豆豉翻炒。

7、加入少量水，烧三分钟左右出锅。

8、出锅，，小家伙猜出我加了带辣椒的佐料，还是吃了一些！慢慢让她习惯吃辣椒。

癫痫病人不能吃的食物rong>莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与皮皮虾、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的天津儿童癫痫治疗医院热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、莴笋、五花肉搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；