电脑族抢救健康的秘诀

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长期与电脑相處的人，如果不想得到上述的职业病，饮食方面就该注意罗。早餐可不能随便应付了事，应该吃得好、并包含充分及均衡的营养羊癫疯能治好吗50多岁，以保持旺盛的精力。中餐也该多吃店含有丰富蛋白质的食物（如瘦肉、魚、豆制品等）。至于晚餐，可就要清淡些罗。多吃点含量丰富的蔬菜类，并在饭后来些新险水果，真是很呢。

此外，多吃含有丰富磷脂质的食北京军海中医医院物，如花生、魚、虾、核桃、蛋黃（每天以一颗为宜），有利脑部的喔。

接下來，就要好好选择利眼的食物了。肝脏、奶类、、菠菜、蕃茄、枸杞等食物都有利于眼睛的保健，并且可以防止近视。 <奥卡西平吃几年可以停药?p>除此之外，在和电脑对看1-2小時之后，记得要稍做休息，走动走动，最好再做些眼部保健操。只要结合均衡的饮食和充分的休息，并补充充分的水及维生素，就可以增强身体的抵抗力，防止相关职业病的发生。