怎么做芝士糯米肉卷简单又好吃

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猪里脊肉（330克）、糯米（200克）、芝士奶酪（最好马苏里拉）（适量）、盐（自调）（7.5克）、鸡粉（5克）、胡椒粉（1.5克）、花椒粉（2克）、食用油（适量）、白糖（5克）、生粉（20克）

做法步骤：

1、糯米淘洗两遍，泡一晚（我泡12小时以上），第二天早上换两遍水。

2、肉洗净、吸水癫痫小发作如何服药。

3、切大的、薄片，尽量完整！刀片拍拍，松散些。

4、油、所有调料（淀粉除外）放入，抓匀！注意手要轻轻的，否则肉易碎了。

5、一边水淀粉调匀，再同肉轻轻抓匀，这样易均匀。

6、腌制一会儿。

7、肉片放糯米里，两面按压粘满米粒。

8、放入芝士，我家没有马苏里拉了，只有这个（量多少按喜好）！。

9、（可略）我又放点糯米！。

10、卷紧实了！糯米粒可按喜好多包裹些。许昌治疗癫痫病的医院是哪个p>

11、剩点米、芝士，都撒上了！十全十美！。

12、冷水入锅，上满气后，中火蒸30～45分钟！关火后续焖10分钟。

13、好了！我蒸30分钟。

14、趁热吃呵！。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与芸豆、大蒜、菜花搭配；与黄豆、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

失神性癫痫的药物治疗ng>糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与莲藕、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量(卡路里)224千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

北京癫痫病专业医院哪rong>花椒粉的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；