夏天喝什么茶，夏天喝茶的好处的家常做法[多图]

时间:2020-09-05 13:39出处:阅读（36）北京军海癫痫病医院

　　　　夏天喝茶的好处

　　饮茶可散热降温、生津止渴。茶叶当中含有因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。另外，茶中的氨丛酸、水溶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津长春专业儿童癫痫病医院止渴的功效。

　　饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。另外，排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。

　　饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病。茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有西安医治癫痫啥办法好效的杀灭，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。

　　　　那么，在夏天应该喝什么茶最好呢?

　　　　夏季养生应喝两种茶

　　降脂养心茶材料：炒、广、、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。做法：将药一起放在锅有癫痫症状的人适合什么工作中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

　　宁心安神茶材料：10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。功效：有效帮助舒缓压力。