自制减肥茶瘦身其实很容易

很多人喜欢喝茶来瘦身，其实减肥也可以根据自己的体制进行一下小改动的，而自制减肥茶就是非常不错的方法。对此，下面就来看看自制减肥茶如何制作。北京军海癫痫病医院

1、红枣10颗

2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

3、山楂10克（大约8-10片）

4、枸杞子15-20颗

5、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）

6、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

作法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

喝减肥茶不仅会让你成功瘦身，同时还会让你越来越漂亮。而玫瑰蜜枣减肥茶就是一种非常不错的减肥茶。对此，下面就来看看小编对玫瑰蜜枣减肥茶的制作是如何介绍的。

在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。

玫瑰蜜枣减肥茶的作法：

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

作法：

1、准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

喝法：

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

上文是关于自制减肥茶做出的介绍，小编提醒：饮食减肥是一种非常不错的减肥方式，因继发性癫痫病可以怀孕吗此，想要减肥的你不妨来试试吧！

减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

很多人喜欢喝减肥茶来瘦身，其实减肥也可以根据自己的体制进行一下小改动的，而自制减肥茶就是非常不错的方法。对此，下面就来看看自制减肥茶如何制作。

材料：

1、红枣10颗

2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

3、山楂10克（大约8-10片）

4、枸杞子15-20颗

5、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）

6、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

作法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

上文是关于自制减肥茶做出的介绍，小编提醒：饮食减肥是一种非常不错的减肥方式，因此，想要减肥的你不妨来试试吧！

减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

说起茶，大部分的人都喜欢品茶，茶能帮助人们刮体内的油脂，如今人们对于健康养生的减肥方式更加在乎，下面就教大家如何自制减肥茶。

居家自制减肥茶

茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。<合肥治疗小儿癫痫医院?/p>

柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶胃里积食不化，

说起减肥茶，大家都很熟悉，如今街面上胡乱买一些减肥茶，但是效果也可想而知，不但没多大的效果还会反弹，下面就给大家介绍一下自己亲手制作减肥茶，不但不反弹，效果还很显著，对身体也很好。

茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。

它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。

少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。

以下介绍几种茶饮料：

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤，治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

上面详细的介绍了好几种自制减肥茶，想瘦并不是梦想，赶快行动起来，试一试这种居家自制减肥茶的功效如何。

说起茶，大部分的人都喜欢品茶，茶能帮助人们刮体内的油脂，如今人们对于健康养生的减肥方式更加在乎，下面就教大家如何自制减肥茶。

居家自制减肥茶

茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润成都哪家医院癫痫病看的好肺腑。

普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化，消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤，治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

上面详细的介绍了好几种自制减肥茶，想瘦并不是梦想，赶快行动起来，试一试这种居家自制减肥茶的功效如何。

如今减肥茶越来越受到万千女性的欢迎了， 由于工作忙碌没有时间减肥瘦身，那么就选择减肥茶减肥瘦身吧，但是大家都知道减肥茶减肥并不是每一种都很有效果的，下面就给大家介绍一款最受上班族欢迎的减肥茶。

最受上班族欢迎的减肥茶

工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。

工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。

姜汁红茶餐后饮

原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。

说起茶，大部分的人都喜欢品茶，茶能帮助人们刮体内的油脂，如今人们对于健康养生的减肥方式更加在乎，下面就教大家如何自制减肥茶。

居家自制减肥茶

茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。癫痫对大脑有影响吗

普洱茶胃里积食不化，

瘦身方式及规则：

1、三餐照常吃;

2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。

两杯热开水晨起喝

饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)

原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。

瘦身方式及规则：

1、三餐照常吃。

2、热开水2杯。

3、一起床马上喝，不是早餐前才喝。

4、不可以用其他饮料代替。

按照上诉所讲的减肥茶进行每天坚持喝，不久人人都能喝出好身材。

如今减肥茶越来越受到万千女性的欢迎了， 由于工作忙碌没有时间减肥瘦身，那么就选择减肥茶减肥瘦身吧，但是大家都知道减肥茶减肥并不是每一种都很有效果的，下面就给大家介绍一款最受上班族欢迎的减肥茶。

最受上班族欢迎的减肥茶

工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。

工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。

姜汁红茶餐后饮

原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。

瘦身方式及规则：

1、三餐照常吃;

2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。

两杯热开水晨起喝

饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)

原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。

瘦身方式及规则：

1、三餐照常吃。

2、热开水2杯。

3、一起床马上喝，不是早餐前才喝。

4、不可以用其他饮料代替。

按照上诉所讲的减肥茶进行每天坚持喝，不久人人都能喝出好身材。