绿豆稀饭怎么煮

绿豆稀饭是有一定的清热解毒的功效，在夏天里面摄入的话就会有很好的解暑效果，让人们感觉到清凉，不会出现任何中暑的情况，尤其是一些本身就处在一个亚健康状态的人们就可以多吃一些绿豆稀饭的，这样的话就可以让自己本身摄入到非常丰富的营养物质，其中就是包括了蛋白质和一些微量元素在里面的。北京军海癫痫病医院

绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

做法

稻米绿豆粥

【食材准备】

主料：稻米250克，绿豆150克，随个人添加。

辅料：白砂糖20克，花生

【制作步骤】

1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成；冷却后，加冰糖拌和食用。

海带绿豆粥

海带30克，绿北京哪里癫痫病医院好？豆30克，白糖适量，粳米100克。

【制作步骤】

1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。

2、粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。

石膏绿豆粥

【食材准备】

石膏30-45克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，绿豆30克，粳米100克，沙糖适量。[1]

【制作步骤】

将鲜竹叶、鲜芦根洗净，与石膏共煎取汁，再与绿豆、粳米煮稀粥，调入沙糖。 [1]

红绿豆粥

【食材准备】

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

【制作步骤】

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

【注意事项】

红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

【原理】

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。武汉哪个医院癫痫好很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

薏米绿豆粥

【食材准备】

绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。

【制作步骤】

1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。

2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。

3、最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

在人们日常生活中，饮料成为人们生活中必不可少的元素，有些朋友问，盐汽水有营养价值吗?会不会有什么副作用?现在就来给朋友们具体说说盐汽水。盐汽水是一种无色透明的液体，具有柠檬的香味和味道，喝起来爽口、河南好的癫痫医院是哪家解渴、低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力。

盐汽水是一种全新的配方，更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。 盐汽水中所含的氯化钠是人体正常的成份之一，人体细胞外液中Na+占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成分以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。

当人体经过剧烈运动后，会出汗过多，Na+也会出现大量损失，因而引起身体虚弱、表情淡漠以及精神疲惫等症状，有些时候会严重到出现肌肉痉挛的程度，甚至导致昏迷和死亡。所以这时候及时补充盐分和体液是当务之急，喝盐汽水就是一个很好的选择，可以调节机体酸碱平衡。

使人感到清凉和舒适。那么是不是人人都适合喝盐汽水呢?答案是否定的，对于老人和孩子以及部分慢性病患者是不适合饮用盐汽水的。对于不是大量出汗的人而言，就不要饮用盐汽水，因为大家平时在膳食中摄入的食盐往往已经是超标的了，如果再饮用盐汽水会导致盐超标。

如果人们摄入了过量的盐分，将会导致血流加速、血压急剧升高，对于高血压患者和有肾脏疾病的人来说，都是非常不适合喝盐汽水的，对于老人和小孩来说，最好的饮品就是白开水，只有当长时间在高温的环境或者炎热的户外工作和活动的人而言，才建议适量喝盐汽水。 临沂专看癫痫病医院在哪里

糍粑是南方地区人们经常吃的一种食物糕点，逢年过节，或者是娶嫁都要做上糍粑，寓意生活的美满，而现在随着人们对美食的喜爱，糍粑已经不仅仅是作为一种传统食物，俨然已经成为了饭做上的又一道美食，那就是炸糍粑，一种另类但是却深受大众喜爱的美味食物。

炸糍粑口感说酥脆，糯米的香味扑鼻而来，而且糯米还可以帮助我们健胃排毒，因此炸糍粑同样也有利于我们的养生保健，如果你对平常的吃法已经厌倦，那么不妨动手在家做做炸糍粑吧。

糍粑2个

油适量 盐适量 鸡蛋适量 面包糠适量 面粉适量

1.面粉、蛋液、面包糠依次备好

2.糍粑用水冲干净

3.在面粉里打个滚

4.沾蛋液

5.再裹一层面包糠

6.放入油锅，小火慢炸。糍粑炸软后再开大火逼出油

7.放在吸油纸上吸油，装盘即可

炸糍粑的味道令人流连忘返，但是也需要注意，油炸的食物虽然酥香可口，但是吃多了却并不利于我们的身体健康，因为油炸的食物，不仅仅是营养低，热量高，很容易导致肥胖，所以说一定要注意减少吃油炸食物的次数。