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发布时间:2022-06-10 06:57:45
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宁夏癫痫病医院>苦瓜减肥法越来越流行,各种苦瓜减肥产品争相推出,如苦瓜减肥茶、苦瓜粉等等,到底这些苦瓜减肥配方是否真的有效,下面就让医师来为大家解答,教大家如何吃苦瓜减肥,苦瓜减肥要注意哪些事项。
国内有研究发现,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用,真有这么神奇吗?
"其实想要降血糖兼具效果,只要煮苦瓜茶喝就行了,这里说的苦瓜不是一般的苦瓜,是常被当做中药的野生苦瓜,或称山苦瓜。可以自己採摘青的山苦瓜,晒干后切片,或到市场购买现成的苦瓜干,取15到30克加500c.c.的水煮开后,开小火续煮3分钟后熄火,闷凉了以后,在每餐饭前饮用,可降血糖,还能抑制热量的吸收。山苦瓜茶不只能降血糖和减肥,对高血压也很有帮助,将5钱山苦瓜切片,用3碗水煮开后熄火煮到剩1碗水,每天饮用有助降血压。” 本文来源: |