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全国中东部突遇滑坡式降温 这几点保护要做好

“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”,一夜间,华北地区多地都飘起了雪花,全国中东部平均降温8-10度,其中东北地区东部、黄淮中部、江汉东部、江淮大部、江南中东部和南部、华南中北部等地的部分地区降温可达12~16℃,2月17日早晨最低温度0℃线将南压到江南南部。北京军海癫痫病医院

1、及时增添衣物。

气温下降8-10度,我们人体能够明显的感觉温度变化,如果不及时的增添衣服,可能产生身体的不适应,甚至发生感冒等症状。感冒虽然不是大病,但也会引起发热、流涕等症状,给我们的生活制造麻烦。及时的增添衣物可以让人体更快的适应温度变化,保持身体的健康。

2、避免频繁外出。

在我国北方,室内多有暖气设备,而南方的家庭则更多地选用空调调节温度。因此,这时节

室内外的温差较大,频繁的进出家门很容易造成感冒,另外对于有心脑血管基础疾病的老年人来讲,寒冷的天气也是非常危险的,容易诱发心肌梗死等危险。所以,减少外出频率很重要,如果一定要出门的话,建议外出前穿好外套,打开门适应一下室外空气温度,等待半分钟后再出门,可以有效减少温差造成的刺激。

3、适度开窗。

开窗换气在任何季节都是很有必要的,尤其当温度过低时,人们会过于依赖室内温度,忘记开窗换气。一方面,持续密闭的空气质量会明显下降,甚至造成微生物的滋生;另一方面,有暖气的空间长时间不换气,容易造成空气的过度干燥,不利于人体健康。所以即使温度低一些,也要坚持开窗换气,需要注意换气时人不要站在风口上,以免受凉。对于过于干燥的空气环境,可以适当使用加湿器。

4、泡脚。

脚部有200多个穴位,血液和神经分布密集,被称为“小心脏”。做好脚部的保暖,对于人体的健康有很大的意义。气温降低时,应该注意鞋袜的穿着,不要过度追求时尚,而忽略了脚部的保暖。另一方面,泡脚可以起到很好地作用,可以缓解疲惫、舒筋活血。在泡脚时,需要注意水温保持在40度左右即可,另外可以适当加入一些中草药,增强泡脚的效果,但有心脏病、糖尿病等基础病的患者需要在医生指导下选择。

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