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发布时间：2022-07-11 18:49:32 来源:养生食材网
开始时你会感到完全蹲下有些困难，所以可以先扶着椅子练习。两脚少许分开，面对一把椅子站好，保持背部挺直，两腿向外分开并且蹲下，用手扶着椅子。只要觉得舒服，这种姿势尽量保持得长久一些。北京军海癫痫病医院
