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如何停止给自己造成不必要压力

  压力可能源于财政困难,人际关系,孩子和你的工作等等。在我们生活中,压力的来源可能达数百个。所有压力中最大的那个来源就是,我们自己。北京军海癫痫病医院

  这就是本文的观点:如何停止给自己造成不必要的压力。

  如果你想释放生活中的大量压力,并且防止它迅速恢复,秘密就在于不要过分关注你做出选择的结果,关心一下选择本身,以及他们让你经历的过程。

  例如,人际关系就是造成压力的主要因素,你关注“你们不如以前那么亲密”的“事实”。如果说你想摆脱大量压力,你就不能总是进行比较,关注你过去选择的结果,应该看看现在该做什么,尝试缩小距离,让彼此更亲密无间。

  同样也来自于财政压力。。。你因为过去的选择而处于某个状况,你不能改变什么。如果你不再执着于责备自己,实际上你可以看到现在可以做的选择,并且他们将帮助你达到较理想的结果。

  自责是种恶性循环。它让你沉溺于过去,让你更难受(并且因此你不太可能重振去寻找新的路径),过于直率也会让你不容易和别人愉快相处。

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